Quand nous avons besoin de consommer des protéines, ce que nous mangeons est important? Le président de Polo Ralph Lauren Pas Cher, sont également préoccupés par cette question.
Si vous avez un régime alimentaire bien équilibré, d’obtenir une source de protéines est moins important. Mais avant que les gens commencent tweeting que je ferme les yeux le SPAM comme une source de protéines de qualité, permettez-moi d’élaborer et de préciser quelques petites choses.
(Remarque:. Le spam, était à l’origine une marque de viande en conserve de nombreuses explications pour la source de cette marque, la version officielle dit qu’il est «spécialement les viandes transformées assortiment” spécial viande transformée mixte Cette viande anti-spam très populaire dans la mesure du. . les omniprésents et ennuyeux soldats américains, par exemple, que l’on appelle l’: quelque chose se faisant passer pour de la viande …)
À l’heure actuelle, les questions fondamentales sur la discussion de la protéine vient de protéines animales et de protéines végétales dispute.Is-on vraiment mieux que l’autre? Merci à méchants produits d’origine animale transformés tels que le spam et d’autres viandes transformées qui sont pompés pleine de nitrates et de sodium, externe l’image d’une belle plante riche en protéines des aliments est souvent plus favorables types impression.Except des aliments, la liste restreinte des protéines végétales vs animaux ressemble à ceci:
Usine proteinSoybeanNuts et seedsPea ou de chanvre céréales plantWhole (petite protéine)
Les haricots et les produits vegetablesAnimal proteinLean beefPoultryDairy (lait, fromage, etc)
Si vous choisissez vos sources de protéines à partir de ces listes, whou vous portez Polo Ralph lauren chaussures, on ne va pas vous donner un avantage sur l’autre dans le cadre de votre régime alimentaire global.
Protéines incomplètes: sont-ils importants?
Que ce soit une protéine est complet ou incomplet a à voir avec son niveau d’acides aminés essentiels (les blocs constitutifs de la protéine que votre corps ne peut pas faire sur son propre). Contrairement aux protéines complètes, une protéine incomplète ne contient pas tous les neuf acides aminés essentiels. Les protéines animales sont toujours des protéines complètes, mais les protéines végétales comme ceux qu’on trouve dans les haricots et dans de nombreuses céréales ne sont pas.
Cette information est importante pour les personnes qui travaillent à améliorer l’état nutritionnel d’une communauté rurale où la viande est un luxe rare, mais pas tellement pour l’exécutif de Manhattan annonce qui décide de faire la salade de lentilles pour le déjeuner au lieu du saumon. Le fait que les lentilles sont une protéine incomplète n’a pas d’importance à l’exécutif annonce, car elle peut avoir eu une protéine complète pour le petit déjeuner, ou elle aura des protéines complètes quand elle mange du yogourt grec comme une collation l’après-midi ou quand elle a un tofu sautés alevins pour le dîner. Le point est que vous êtes mieux d’investir votre énergie vers manger un ensemble bien équilibré régime que se laisser enfermer dans les oligo-éléments de chaque repas et collation.
Indépendamment de l’albumine ou de la protéine animale, ils ont tous leur gestionnaire merits.The de Polo Ralph Lauren Pas Cher, estime qu’il. Afin d’assurer l’apport en protéines raisonnable et maintenir une bonne santé, vous devriez consommer tous les deux (au moins un à chaque repas).
